* مرشح بايدن لمنصب وزير الدفاع يثير انقساماً وسط الديمقراطيين

* ترمب.. العقدة الأبرز في ترشح بنس لرئاسة 2024.
الرئيس الأميركي دونالد ترمب ونائب الرئيس مايك بنس خلال إفادة في البيت الأبيض عن عملية “وارب سبيد” لإنتاج لقاحات كورونا وتوزيعها – REUTERS.

* مركز أبحاث: الصين تتجاوز أميركا كأكبر اقتصاد في العالم بحلول 2028.

* الصين تعلن التفاوض التجاري مع الاتحاد الأوروبي “على طريقتها”

* الصحة العالمية تكشف آخر معلوماتها حول السلالة الجديدة لكورونا

* أوروبا تسجل 25 مليون إصابة وأكثر من نصف مليون وفاة بكورونا

* بايدن وزوجته يوجهون رسالة للأمريكيين في عيد الميلاد

* “الFBI” يقود التحقيق في انفجار ناشفيل وسط ترجيحات بأنه يتعلق بالإرهاب.

* البرلمان التركي يناقش مشروع قانون يزيد الرقابة على المنظمات غير الحكومية

* إيطاليا.. أكثر من 19 ألف إصابة جديدة بكورونا خلال 24 ساعة.

* “القبة الحديدية” الإسرائيلية تعترض صاروخين أطلقا من غزة على عسقلان.

* خامنئي يهنئ المسيحيين والمسلمين بعيد الميلاد

* مصرع متسلقين اثنين جراء انهيار جليدي في إيران

* اليابان ترصد 5 إصابات بسلالة كورونا البريطانية.

*إيران.. نحو 28 ألف متطوع يعلنون استعدادهم لاختبار لقاح كورونا الايراني

*السفارة الامريكية في بغداد تعلق على انباء إغلاقها

* مئات المتظاهرين يحتجون على قرار رئيس وزراء نيبال لحل البرلمان

*رئيس وزراء أرمينيا يعلن استعداده لترك منصبه بـ”قرار من الشعب”

* خفر السواحل التركي ينقذ 56 لاجئا غربي البلاد

* وسائل إعلام: اكتشاف تفشي لعدوى “كوفيد – 19” في أكبر مختبر طبي بريطاني

* تسجيل فيديو لطبيبة أمريكية سوداء ماتت بكورونا يفضح العنصرية في العلاج في بلادها

* الولايات المتحدة تسجل أكثر من 192 ألف إصابة جديدة بكورونا خلال 24 ساعة

* موسكو تعلن إدخال منظومة “أفانغارد” الصاروخية إلى معاهدة “ستارت”

* تركيا تسجل 256 وفاة جديدة بفيروس كورونا

* أردوغان: تركيا تريد علاقات أفضل مع إسرائيل.

* موسكو بعد استدعاء تل أبيب للسفير الروسي: لم نخف معارضتنا لغارات إسرائيل على سوريا

* إسبانيا تخطط لإنفاق 20 مليون يورو لإنعاش غرناطة تشمل ترميم وتجديد الآثار الأندلسية الإسلامية

*** اخبار الشرق الاوسط وافريقيا

* الصليب الأحمر: ارتفاع عدد ضحايا الهجوم غرب إثيوبيا على الحدود مع السودان إلى 207 أشخاص

* تقارير: وفاة 15 شخصا على الأقل خلال أسابيع في تكدسات على الحدود بين جنوب إفريقيا وزيمبابوي.

* وفاة زعيم المعارضة في مالي إسماعيل سيسي.

* باستثناء تغراي.. إثيوبيا تعلن موعدا جديدا للانتخابات البرلمانية.

* مسؤول إثيوبي: العلاقات مع إدارة بايدن ستستمر بروح التعاون والمنفعة المتبادلة.

* مركز المصالحة الروسي: رصد 32 عملية قصف من جانب الإرهابيين في سوريا.

* العراق.. العصائب “تهدد” والكاظمي يرد: مستعدون للمواجهة .

* تركيا تقدم تدريبا لقوات حكومة الوفاق الليبية على الرماية من الأسلحة الثقيلة.

* طبيب مصري يكشف عن وجود 4 سلالات لفيروس كورونا في مصر.

* مصر.. مطالب بوقف الدراسة و”التعليم العالي” يحسم الجدل

* حزب الله: احتمال وقوع حرب مع إسرائيل قائم.

* أول اتصال هاتفي بين نتنياهو والعاهل المغربي بعد اتفاق التطبيع

* فلسطين.. 21 وفاة و1812 إصابة جديدة بكورونا.

* محمد بن سلمان يتلقى الجرعة الأولى من اللقاح ضد “كوفيد-19”

* فيروس كورونا يضرب الفنانين في مصر

* الرئيس التونسي يمدد حالة الطوارئ ستة أشهر إضافية.

*تجدد الاحتجاجات جنوبي العراق وسط انتقادات للكاظمي

* الكشف عن خطة القنصل الإيطالي في مصر لتهريب 22 ألف قطعة أثرية

* السعودية تسجل تراجعا للإصابات والوفيات اليومية بفيروس كورونا

* الحكومة المصرية تصدر بيانا بشأن لافتات “الخطر يقترب” المثيرة للجدل.

* الرئاسة المصرية تؤكد نقل آلاف المواطنين من مناطق سكنهم الخطرة أسفل خطوط كهرباء الضغط العالي

* صور لشظايا “معركة الصواريخ” في سماء سوريا ليلة أمس.

* السعودية.. إحباط تهريب أكثر من 11 مليون قرص مخدر بداخل شحنة ثوم.

* “الإفتاء المصرية” توضح حكم تهنئة غير المسلمين بأعيادهم ومناسباتهم

* الأزهر يحذر المصريين بعد وصول إصابات كورونا إلى ألف إصابة يوميا.

*الرئيس السوري يهنئ أبناء الطوائف المسيحية في البلاد بعيد الميلاد.

* لبنان.. ارتفاع ملحوظ في إصابات كورونا.

* الأردن يعلن عدم نيته إغلاق مطارات البلاد أمام حركة السفر

* تقرير: هل لقاحات كورونا حلال أم حرام للمسلمين واليهود.. شركات مصنعة تحسم الجدل وأخرى تتكتم!

*** اخبار الاقتصاد

* المركزي التركي: استقرار الأسعار الهدف الرئيسي وسيؤدي إلى النمو

* على خطى الصين ودول أخرى..اليابان تستعد لاعتماد عملتها الرقمية.

* مدير أكبر مصرف روسي يجيب.. ماذا ينتظر روسيا في 2021؟

* الروبل الروسي يصعد إلى أعلى مستوى في أسبوع.

* تركيا.. تراجع حاد في الوافدين الأجانب.

*النفط يصعد بدعم تراجع المخزونات الأمريكية.

* نائب رئيس الوزراء الروسي يحدد السعر الأمثل لبرميل النفط بالنسبة لروسيا.

* ارتفاع الأسهم البريطانية مع قرب التوصل لإتفاق “بريكست”.

*** ووفقا لآخر تحديثات عدد من البنوك المختلفة فى مقدمتها البنك الأهلى المصرى، ننشر أسعار العملات مقابل الجنيه المصرى اليوم والتى جاءت كالتالى

* سعر الدولار اليوم

استقر سعر الدولار اليوم أمام الجنيه المصرى وفقاً لآخر تحديثات البنك الأهلى المصرى، عند 15.64 جنيه للشراء، و15.74 جنيه للبيع.

* سعر اليورو الأوروبى اليوم

سعر صرف اليورو أمام الجنيه المصرى اليوم، وفقاً لآخر تحديثات البنك الأهلى المصرى، سجل 19.04 جنيه للشراء، و19.22 جنيه للبيع.

* سعر الجنيه الإسترلينى اليوم

استقر صرف الجنيه الإسترلينى أمام الجنيه المصرى، وفقاً لآخر تحديثات البنك الأهلى المصرى، عند سعر 21.09 جنيه للشراء، و21.43 جنيه للبيع.

*سعر الريال السعودى اليوم

سعر صرف الريال السعودى أمام الجنيه المصرى، طبقا لآخر بيانات البنك الأهلى المصرى، عند 4.08 جنيه للشراء، و4.19 جنيه للبيع

العيار السعر

* جرام عيار 24 940.60 جنيه مصري

* جرام عيار 22. 862.22 جنيه مصري

* جرام عيار 21 823.03 جنيه مصري

* جرام عيار 18. 705.45 جنيه مصري

* الجنيه الذهب عيار 21 6584.24 جنيه مصري

*** اخبار الرياضة

* محمد صلاح الثاني إفريقيا ضمن قائمة أفضل 100 لاعب

* دبي.. رونالدو وجورجينا يهنئان متابعيهما بأعياد الميلاد.

* يوفنتوس يخطط لصفقات كبيرة في الميركاتو الشتوي

* كومان يرفض المخاطرة بديمبيلي أمام إيبار.

* إيسكو يقترب من أرسنال بسبب زميله السابق.

* برشلونة يسرق بيدري من لاس بالماس

* تقارير: نابولي ينضم لصراع التعاقد مع ظهير تشيلسي.

* فيديو: مارسيلو يرفع راية التحدي ويهدد مكانة ميندي!

* بيدري .. من مراهق يافع إلى نجم عالمي في برشلونة

***اخبار العلوم والبيئة

* الدفاع الروسية تعلن عن نجاح اختبار 3 صواريخ “تسيركون” فرط الصوتية.

* اكتشاف نوع جديد من الزهور في قطعة من العنبر بعد 100 مليون سنة من إزهارها.

* الجيش الروسي يتسلم منظومة جديدة للتلغيم عن بعد.

* باحثون يقتربون من إيجاد الآلية الأساسية وراء أكبر الزلازل على كوكبنا!

* اكتشاف نوع جديد من التماسيح يعود إلى عصر ما قبل التاريخ يلقب بـ”ملك المستنقع”

* اكتشاف أقدم آثار لعلم الفلك

*** مشروبات طبيعية للتخلص من.السموم

* الماء

من أفضل الأساليب المستخدمة للتخلص من جميع أنواع السموم المتراكمة داخل جسم الإنسان ، لهذا ينصح الأطباء تناول بين ستة إلى ثمانية لترات من الماء يومياً.

* الماء.الدافئ.مع.الليمون.

يعتبر شرب كوب من الماء الدافئ مع شريحة من الليمون الطازجة وسيلة مهمة لتطهير الجسم من السموم كلّ صباح ؛ لأنّ الجسم في ساعات الليل يكسر روابط الغذاء ويهضم المواد الغذائية ، وبتناول عصير الليمون فإن الجسم يتخلص من المواد والسموم غير المرغوب فيها.

* الشاي_الأخضر

يعزز شرب الشاي الأخضر تأثير المضادات للأكسدة ، ويسرع عملية الأيض ، وهو من أهم أنواع الشراب التي يُمكن تناولها للتخلص من السموم الناتجة عن استخدام المواد الكحولية.

* عصير_الرمان

يحتوي عصير الرمان على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة ونسبة عالية من الفيتامينات ، لهذا يُمكن تناوله وإضافة الليمون إليه لتحقيق توازن في المذاق.

* كوكتيل_الفواكه

الفاكهة غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية فهي من الأساليب الرائعة والطبيعية للتخلص من السموم ، لهذا يجب أن يشرب الإنسان كوكتيل يحتوي على عدد كبير من الفواكه مثل البرتقال ، والفراولة ، والموز ، والزبادي ، وشريحة من الزنجبيل وملعقة كبيرة من حبيبات الليستين وزيت الكتان ، وعصير الليمون الطازج.

*** اخبار منوعة

* شركة “كلاشينكوف”: البدء بإنتاج صاروخ موجه جديد لمنظومة “ستريلا”.

* “المنشق”.. الفيلم المثير للجدل عن مقتل جمال خاشقجي في دور العرض بداية من عيد الميلاد .

* احتمال انخفاض كارثي لمنسوب بحر قزوين

* بيع مزرعة لمايكل جاكسون بثمن أقل بكثير من قيمتها المعروضة سابقا

* الفنانة المصرية يسرا تصاب بفيروس كورونا

* المسؤول الأول عن صيد الفئران في 10 داونينغ ستريت يفشل في صيد حمامة

* مثله الأعلى إيلون ماسك.. صبي في السابعة يبهر أوغندا بمواهبه في الطيران

*** أطعمة تعمل على تنظف الرئة

* يوصي الخبراء بتناول الأطعمة التي تحتوي على خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تساعد على إزالة السموم من الرئتين وحماية الجسم من الآثار الضارة لتلوث الهواء بالإضافة إلى ذلك ، فإن استهلاكهم يساعد على تقوية جهاز المناعة ، ويزيد من مقاومة العدوى والأمراض.

* الزنجبيل: يُنصح سكان المدن ذات الهواء الملوث بإضافة الزنجبيل إلى وجباتهم أو إلى فنجان الشاي اليومي، جذر التوابل غني بالفيتامينات والمعادن: البوتاسيوم والمغنيسيوم والبيتا كاروتين والزنك ، مما يدعم بشكل فعال وظيفة الرئة الصحية بالإضافة إلى ذلك ، له تأثيرات مضادة للالتهابات ، ويحفز التخلص من السموم من الجهاز التنفسي.

* الكركم: تقلل التوابل من التهاب الشعب الهوائية في أمراض الجهاز التنفسي، ومركب الكركمين النشط بيولوجيًا ينظف الرئتين بشكل طبيعي (يساعد أيضًا في بناء المناعة).

* العسل: يقول الخبراء إن عادة تناول ملعقة من العسل الطبيعي كل يوم مفيدة للغاية لتطهير الرئتين، يحتوي هذا المنتج على خصائص مضادة للبكتيريا ، ويساعد على تحرير الجهاز التنفسي من المخاط ، ويقلل من ظهور مشاكل الجهاز التنفسي.

* الثوم: يحتوي المستحضر العشبي على الأليسين الذي يعمل كمضاد حيوي لأعضاء الجهاز التنفسي الملتهبة – فهو يساعد في علاج التهابات الجهاز التنفسي التي تسد الرئتين ، مما يسبب ضيق التنفس واحتقان الأنف ، ويقلل من احتمالية الإصابة بالالتهاب الرئوي وسرطان الرئة، ويحسن الثوم أيضًا حالة المصابين بالربو.

* الأطعمة المضادة للالتهابات: تساعد الخضار الورقية الخضراء والشوكولاتة الداكنة والبروكلي والكرز والزيتون والجوز والفول والعدس على تطهير الرئتين وتقليل التهاب مجرى الهواء وتحسين التنفس.

* الشاي أخضر: يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الرئتين، يعد شرب الشاي الأخضر مرتين يوميًا طريقة رائعة لتحسين وظائف الرئة.

*** مشروبات طبيعية للتخلص من.السموم

* الماء

من أفضل الأساليب المستخدمة للتخلص من جميع أنواع السموم المتراكمة داخل جسم الإنسان ، لهذا ينصح الأطباء تناول بين ستة إلى ثمانية لترات من الماء يومياً.

* الماء.الدافئ.مع.الليمون.

يعتبر شرب كوب من الماء الدافئ مع شريحة من الليمون الطازجة وسيلة مهمة لتطهير الجسم من السموم كلّ صباح ؛ لأنّ الجسم في ساعات الليل يكسر روابط الغذاء ويهضم المواد الغذائية ، وبتناول عصير الليمون فإن الجسم يتخلص من المواد والسموم غير المرغوب فيها.

* الشاي_الأخضر

يعزز شرب الشاي الأخضر تأثير المضادات للأكسدة ، ويسرع عملية الأيض ، وهو من أهم أنواع الشراب التي يُمكن تناولها للتخلص من السموم الناتجة عن استخدام المواد الكحولية.

* عصير_الرمان

يحتوي عصير الرمان على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة ونسبة عالية من الفيتامينات ، لهذا يُمكن تناوله وإضافة الليمون إليه لتحقيق توازن في المذاق.

* كوكتيل_الفواكه

الفاكهة غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية فهي من الأساليب الرائعة والطبيعية للتخلص من السموم ، لهذا يجب أن يشرب الإنسان كوكتيل يحتوي على عدد كبير من الفواكه مثل البرتقال ، والفراولة ، والموز ، والزبادي ، وشريحة من الزنجبيل وملعقة كبيرة من حبيبات الليستين وزيت الكتان ، وعصير الليمون الطازج.

أعياد ومناسبات :
* يوم الصناديق في المملكة المتحدة ودول الكومنولث.

*** درجات الحرارة فى القاهرة الصغرى 12 والعظمى 22